Accueil des participants, présentation du cadre de la formation, lecture ou rappel du règlement intérieur, tour de table / présentation des participants, recueil des attentes.

Ce programme est une base générale, elle s'adapte à vos demandes particulières.

Module 1 : Comprendre confiance en soi et estime de soi

• Définition et différences entre confiance en soi et estime de soi

• Impact sur les comportements, les relations et le travail

• Facteurs qui influencent la confiance et l’estime de soi

• Échanges à partir de situations vécues

Module 2 : Mieux se connaître et valoriser ses ressources

• Identifier ses qualités, compétences et réussites

• Reconnaître ses limites sans se dévaloriser

• Influence du regard des autres et des expériences passées

• Exercices pratiques d’auto-évaluation et de valorisation

• Supports adaptés selon le public

Module 3 : Renforcer confiance et estime de soi au quotidien

• Outils pour oser, s’affirmer et prendre sa place

• Gestion des émotions et du stress dans les situations délicates

• Communication positive et posture professionnelle

• Mise en pratique à partir de situations professionnelles concrètes

• Élaboration de pistes d’action personnelles et transférables