Accueil des participants, présentation du cadre de la formation, lecture ou rappel du règlement intérieur, tour de table / présentation des participants, recueil des attentes.

Module 1 — Comprendre le stress à travers le corps et les émotions

• Le stress dans les métiers du soin et de l’accompagnement

• Les réactions du corps face au stress : tension, fatigue, hypervigilance, épuisement

• Le lien entre émotions, système nerveux et posture relationnelle

• Repérer ses signaux d’alerte physiques et émotionnels

• Comprendre l’impact du stress sur la communication et la qualité de présence

Module 2 — Expérimenter des outils somato-émotionnels de régulation

• Respiration et retour au calme physiologique

• Exercices d’ancrage et de recentrage corporel

• Relâchement des tensions physiques et émotionnelles

• Écoute du corps et conscience des ressentis

• Mobiliser le corps comme ressource dans les situations de stress

• Techniques simples et transférables au quotidien professionnel

Module 3 — Renforcer sa posture professionnelle par la conscience corporelle

• La qualité de présence dans la relation d’accompagnement

• L’impact du ton de la voix, du regard, du rythme et de la posture

• Préserver la juste distance émotionnelle

• Mieux gérer les situations de tension ou de surcharge émotionnelle

• Intégrer des temps de régulation dans son quotidien professionnel

• Construire des repères durables pour prévenir l’usure professionnelle