Accueil des participants, présentation du cadre de la formation, lecture ou rappel du règlement intérieur, tour de table / présentation des participants, recueil des attentes.

Module 1 — Comprendre l’usure émotionnelle et professionnelle

• Identifier les signes de fatigue émotionnelle et de surcharge professionnelle

• Comprendre les mécanismes du stress et de l’épuisement dans les métiers de l’accompagnement

• Repérer les facteurs de risque liés à son environnement de travail

• Prendre conscience de son niveau d’énergie et de ses limites

Module 2 — Développer des ressources pour réguler le stress et les émotions

• Apprendre à reconnaître et accueillir ses émotions dans le cadre professionnel

• Utiliser des techniques de régulation du stress au quotidien

• Renforcer ses ressources personnelles et professionnelles

• Adopter des stratégies de récupération mentale et émotionnelle

Module 3 — Prévenir durablement l’usure et préserver son équilibre professionnel

• Mettre en place des pratiques de prévention dans son organisation de travail

• Apprendre à poser ses limites et à préserver son énergie

• Développer des habitudes favorisant l’équilibre vie professionnelle / personnelle

• Renforcer son engagement professionnel dans la durée sans s’épuiser