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Avant d’inventer de nouveaux combats, nous choisissons de faire évoluer ceux qui aujourd'hui doivent encore faire leurs preuves.
L'équilibre du manager : prévention du burn-out et développement de la résilience
Formation sur 3 journées (21h)
Cette formation est conçue pour aider les managers à reconnaître, prévenir et gérer les risques liés au burn-out.
Elle propose des stratégies pratiques pour préserver leur bien-être tout en maintenant une gestion performante et saine.
À travers des outils concrets et des réflexions sur la gestion du stress, cette formation permettra aux participants de renforcer leur résilience, d’améliorer leur équilibre vie professionnelle/vie personnelle et d’adopter des pratiques de leadership durable.
Objectifs
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Identifier les signes de burn-out : Savoir reconnaître les symptômes du burn-out chez soi et chez ses équipes, et comprendre les causes profondes du stress chronique.
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Prévenir le burn-out : Acquérir des stratégies pour réduire les risques de stress et d’épuisement professionnel à travers une gestion proactive de son énergie et de son temps.
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Développer des compétences en gestion du stress : Apprendre à gérer les émotions, à définir des priorités et à déléguer efficacement pour éviter la surcharge mentale.
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Promouvoir la résilience chez soi et au sein de son équipe : Découvrir des techniques pour renforcer la résilience et maintenir une performance soutenable à long terme.
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Encourager un environnement de travail sain : Créer une culture du bien-être au travail pour favoriser l’engagement et la motivation, tout en prévenant l'épuisement.
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Discussion en petits groupes sur les premiers signes de burn-out observés dans la vie professionnelle, avec partage d’expérience
Programme
Module 1 : Comprendre le burn-out et ses mécanismes
Objectifs pédagogiques :
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Définir le burn-out et ses causes spécifiques chez les managers.
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Identifier les signes précoces du burn-out.
(Symptômes physiques, symptômes émotionnels, symptômes comportementaux)
Module 2 : Quels outils mettre en place pour prévenir un epuisement
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Cycle du burn-out : Du stress chronique à l’épuisement.
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Les conséquences à long terme : Sur la santé mentale, physique, la performance professionnelle et les relations interpersonnelles
Module 3 : Stratégies de prévention et de gestion du stress
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L’importance de la prévention
Module 4 : Techniques de gestion du stress au quotidien
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La gestion des priorités
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La délégation
Module 5 : Atelier pratique : Création d’un plan de prévention personnalisé pour chaque participant en tenant compte de son contexte professionnel.
Module 6 : Agir sur le terrain et réagir face aux premiers signes de burn-out
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Comment détecter un burn-out chez soi ou chez un collaborateur
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Stratégies de rétablissement : Que faire lorsqu'on est en burn-out ?
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Apprendre à réagir face aux premiers signes de burn-out.
Public
Cette formation s’adresse à tous les managers et responsables d’équipes souhaitant renforcer leur bien-être au travail, prévenir le burn-out et améliorer leur efficacité au quotidien.
Elle est particulièrement utile pour ceux qui gèrent des équipes et prennent des décisions ayant un impact sur le bien-être de leurs collaborateurs
Pré requis
Il est recommandé que les participants remplissent les conditions suivantes :
- Expérience en management ou en gestion d’équipe
- Aptitude à la réflexion personnelle
Moyen et support
Études de cas réels, mises en situation / jeux de rôle, travail en sous-groupe, auto-évaluations et grilles d’analyse, plan d’action individuel.
Dossier pédagogique remis à chaque participant
Diaporama de formation
Animation
Formateur(trice) qualifié dans le domaine de formation
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Les supports seront adaptés aux besoins des travailleurs d'ESAT ou EA
Modalités d'évaluation et de suivi
En amont la formation : Les participants seront invités à renseigner un questionnaire afin d'évaluer leur niveau de connaissances des objectifs de la formation.
Pendant la formation : Plusieurs évaluations seront réalisées afin de mesurer la progression de chaque participant tout au long de la formation.
A l'issue de la formation : Un questionnaire sera communiqué aux participants afin d'évaluer l'atteinte des objectifs de la formation ainsi que leur niveau de satisfaction.
Informations
Dates : 2 au 5 février 2026 et 15 au 18 juin 2026
Lieu : Paris
1 590 euros
Financement personnel disponible (voir demande de devis)
Objectifs
Programme
Public
Pré requis
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette formation
Moyen et support
Sur le plan matériel, une salle spacieuse adaptée à la formation, équipée d'un vidéoprojecteur et d'un tableau blanc.
Animation
Formateur(trice) qualifié dans le domaine de formation
Modalités d'évaluation et de suivi
En amont la formation : Les participants seront invités à renseigner un questionnaire afin d'évaluer leur niveau de connaissances des objectifs de la formation.
Pendant la formation : Plusieurs évaluations seront réalisées afin de mesurer la progression de chaque participant tout au long de la formation.
A l'issue de la formation : Un questionnaire sera communiqué aux participants afin d'évaluer l'atteinte des objectifs de la formation ainsi que leur niveau de satisfaction.
Coûts de la formation
Intra : sur site
1190 €
Date en Inter - le 24 avril 2026
à Paris
